4月24日齐鲁国际大厦梦吧沙龙是由养乐多的市场部经理给大家带来的“翻滚吧，小肠！”为您揭开肠道健康的秘密。

     俗话说“健康就是身体倍儿棒！ 吃嘛嘛儿香！”，吃的一切东西都要经过消化系统，由此可以看出肠道的重要性。

肠道有多重要？

     肠道是最主要的消化吸收器官，是最重要的免疫器官，是代谢症候群的发源地。90%的营养通过肠道吸收，没有好肠道就没有营养吸收，百病找身；84%的致病菌从肠道进入人体；84%的营养不良问题是由肠道造成；小肠是除大脑之外的第二大重要器官！

      解密消化道地图

             消化系统由消化管和消化腺两部分组成。 消化管是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于肛门的很长的肌性管道。 消化腺有腮腺、下颌下腺、舌下腺、胰等，它们均借导管，将分泌物排入消化管内。

             目前，我国居民肠道健康形势非常严峻。由卫生部发起的2012国民肠道健康白皮书中只有5%的人选择没有肠道健康异常表现；36%的人只在肚子不舒服的时候关注这个问题；25%的人不太重视肠道健康；只有15%的人去医院找大夫看。多数使用“自己解决”的方法，且有6%的人会不管它，任其发展。面对如此震惊的数据，我们一定要从现在开始爱护我们的肠道！

    如何判断肠道健康程度？

很多时候，“便便”会透露身体大问题。

水液型不便：

液态便便的总称，常常伴有突发性便意，水分几乎没有被肠道吸收，原因大多源于暴饮暴食。

细长型：

 软弱无力的细长型，有人称为”老年型细便“，好发于减肥已致食物摄取不足、腹部无力的女性。

硬邦邦型：

       俗称”兔便“，小粒变硬，便便长时间堆积在肠道里，水分过分吸收，以致便便偏硬，经常导致便秘或腹胀。

       香蕉型：

       扑通一声留下酸爽的余味，这种便便通常被称为”一条梗”，落入水中之后，微微浮出水面，此人精神状态良好，营养均衡。

    最优型：

               完美的“便便卷”，虽然和香蕉便便一样长，但没有切口，从头到尾一气呵成，此人饮食生活，精神状态处于最佳状态。

              如何保持健康的肠道？

           轻松乐观的心态，良好的生活规律，合理的饮食习惯，正确补充益生菌，做的这四大诀窍即可。

              对肠道有益的食物：

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